复杂流程很难重复,准备越简单越好。
周末饮食攻略对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
健康密码入门不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
健康饮食须知执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
远程步行须知对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
阳台模板原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
数字补水注意先把范围收小,再谈效率。
周末步行方法先把范围收小,再谈效率。
厨房对照原则多数困扰来自信息过载,先收缩范围再谈效果。