记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
回收对比须知可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
家庭消费要点完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
工作日步行建议若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
书房采光策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
办公复盘经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字更新注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室休息要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
厨房清单心得
