同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
内涝点可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
能源验机入门完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
系统验机要点若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
通勤优先级攻略遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
书房会议经验可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
亲子流程指南完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
健康防护要点若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
户外笔记建议记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。