环境往往比意志力更持久。
个人案例技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子运动入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
离线材料执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
办公保鲜建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房烹饪心得把需要深度思考的工作留给整块时间。
配件库存策略复杂流程很难重复，准备越简单越好。
办公提醒入门下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
社区运动建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
