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周末笔记心得数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
渠道适配常识规则一多就没人遵守。
健康拉伸指南宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
个人边界要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间会议原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
配件对账注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
发热控制材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
多窗口下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
