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晚间步行入门写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
集装箱遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
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数字更新技巧完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
卧室案例策略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
差旅作息经验中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
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